Ile kalorii ma najbardziej boska pizza

Pizza jest jedn膮 z najbardziej wszechstronnych potraw, a jej tysi膮ce prezentacji stanowi膮 cz臋艣膰 diety 艣r贸dziemnomorskiej.

Ilo艣膰 sk艂adnik贸w od偶ywczych, witamin i minera艂贸w w pizzy zale偶y od tego, jakie sk艂adniki posiada. Jednak te, kt贸re prawie nigdy nie r贸偶ni膮 si臋 od siebie, to te, kt贸re dotycz膮 zb贸偶, oleju, sosu pomidorowego i sera mozzarella.

Fakt, 偶e niekt贸re sieci fast food贸w przyj臋艂y pizz臋 do swojego menu, spowodowa艂 wypaczenie. Ze wzgl臋du na sk艂adniki i spos贸b przygotowania pizze zwi臋kszy艂y swoje obci膮偶enie kaloryczne.

Dlatego w tym artykule wyja艣niamy w膮tpliwo艣ci, ile kalorii przyjmujecie, gdy rezygnujecie z tego mi臋dzynarodowego dania. Poza tym, zobaczysz, kt贸ra z opcji jest najzdrowsza, aby nie przybra膰 na wadze.

A Little History

Un poco de historia

Bez w膮tpienia pizza jest cz臋艣ci膮 idiosynkrazji narodu w艂oskiego. Ma ona jednak przesz艂o艣膰 pe艂n膮 opowie艣ci, w kt贸rych, jak to cz臋sto bywa w przypadku kuchni 艣wiatowej, wielu twierdzi, 偶e jest jej tw贸rcami.

Z Egiptu chleb podr贸偶owa艂 do r贸偶nych miejsc w Europie, pozwalaj膮c na narodziny najbardziej wykwintnych preparat贸w na 艣wiecie.

Pizza mog艂a stawi膰 pierwsze kroki w staro偶ytnej Grecji, gdzie jedli p艂aski chleb, kt贸ry przygotowywali z dodatkiem przypraw, cebuli, zi贸艂 i czosnku

W Persji 偶o艂nierze byli karmieni p艂askim chlebem pokrytym roztopionym serem i kawa艂kami ziemniak贸w. Dlatego wielu m贸wi, 偶e ten preparat jest poprzednikiem pizzy.

Jednak tworzenie pizzy, jak膮 znamy dzisiaj, si臋ga XVII wieku, kiedy to w biednych okolicach Neapolu do chleba dodawano pomidory, mimo 偶e ludzie my艣leli, 偶e by艂a ona truj膮ca.

Ludzie byli zafascynowani jego niesamowitym smakiem i wprowadzili innowacje, dodaj膮c do niego nowe sk艂adniki do tego stopnia, 偶e ludzie z innych miast przyjechali do Neapolu, aby spr贸bowa膰 tego przysmaku.

W ten spos贸b narodzi艂o si臋 zjawisko gastronomii, kt贸re nadal podbija podniebienia.

Liczba kalorii na pizz臋

Cantidad de calor铆as por pizza

Wszyscy kochaj膮 dobr膮 pizz臋, a kalorie nie powinny by膰 przeszkod膮. Ale po uczcie, cz臋sto my艣limy o pope艂nionym grzechu i martwimy si臋 o nasz膮 wag臋.

Dlatego, aby艣 nie czu艂 si臋 winny, zostawiamy ci ilo艣膰 kalorii, jak膮 ma pizza wed艂ug najcz臋艣ciej stosowanych preparat贸w 艣redniej wielko艣ci.

Pizza margarita: jest to najprostsza pizza, poniewa偶 jej sk艂adniki stanowi膮 jedynie podstaw臋 pomidor贸w i sera. Kompletna pizza ma 1,864 kilokalorie, a na ka偶dy plaster przypada 233 kilokalorie.

Pizza neapolita艅ska: ta prezentacja zawiera mozzarell臋, pomidory, czarne oliwki i anchois, sk艂adniki, kt贸re nadaj膮 jej silny i nieco s艂ony smak. Ka偶dy plaster pizzy ma 260 kilokalorii, a ca艂y plaster dostarcza 2 080 kilokalorii.

Pizza Tropikalna 鈥 Ten przepis jest jednym z najbardziej kontrowersyjnych, poniewa偶 cz臋sto dzieli mi艂o艣nik贸w pizzy. Sk艂ada si臋 z bazy pomidorowej, sera, szynki i ananasa. Ca艂a pizza ma 1 994 kilokalorie, a ka偶dy plaster ma 243 kilokalorie.

Pizza Prosciutto: je艣li zabierzesz ananasa ze sk艂adnik贸w pizzy tropikalnej, otrzymasz pizz臋 Prosciutto, kt贸ra po skompletowaniu ma 1.832 kilokalorii

Pizza Four Seasons Pizza: jest to jeden z najbardziej kompletnych przepis贸w, poniewa偶 zawiera sk艂adniki z ka偶dego sezonu. Grzyby, oliwki, szynka peklowana, bak艂a偶an lub karczochy, ser mozzarella i baza pomidorowa.

Czterosezonowa pizza-艣rednia dodaje do 2.080 kilokalorii. Ka偶dy kawa艂ek ma oko艂o 260 kilokalorii.

Pizza wegetaria艅ska: idealna dla os贸b, kt贸re nie spo偶ywaj膮 sk艂adnik贸w mi臋snych. Sk艂adniki to: grzyby, pomidory, ser mozzarella, papryka i cebula

Wbrew temu, co mog艂oby si臋 wydawa膰, pizza wegetaria艅ska nie jest lekka. Szacuje si臋, 偶e jeden plaster zawiera 266 kalorii, podczas gdy ca艂a pizza dostarcza 2.128 kilokalorii.

Cztery pizze serowe. Opr贸cz tradycyjnej bazy pomidorowej, kt贸ra jest charakterystyczna dla prawie wszystkich prezentacji pizzy, w tym przepisie znajduj膮 si臋 cztery sery do wyboru w restauracji.

Ka偶dy kawa艂ek tej pokusy to 280 kilokalorii, ale je艣li zjesz ca艂y, b臋dziesz mia艂 2 240 kilokalorii.

Wa偶ne jest, aby pami臋ta膰, 偶e 艢wiatowa Organizacja Zdrowia (WHO) stwierdza, 偶e kobieta powinna spo偶ywa膰 od 1600 do 2020 kalorii dziennie.

Ze wzgl臋du na ich fizyczn膮 budow臋, WHO stwierdza, 偶e m臋偶czy藕ni powinni je艣膰 od 2.000 do 2.500 kalorii dziennie.

Ile kalorii ma pizza fast foodowa

Cu谩ntas calor铆as tiene una pizza de comida r谩pida

W poprzednim rozdziale rozmawiali艣my o przygotowaniach do pizzerii. Jak wspomnieli艣my na pocz膮tku, pizze typu 鈥fast food chain鈥 maj膮 du偶o wi臋cej kalorii. Wynika to zasadniczo ze 艣rodk贸w konserwuj膮cych i dodatk贸w w ich sk艂adnikach.

Jednak wielu bywalc贸w takich miejsc jak Domino鈥檚 czy Papa John鈥檚 nie wie, co przechowuj膮 w swoich cia艂ach.

Zgodnie z informacjami podanymi przez ka偶d膮 z restauracji, jeden plaster pizzy typu fast food dostarcza nast臋puj膮c膮 ilo艣膰 kalorii:

  • Domino鈥檚 Cheese Pizza: 257 kalorii.
  • Domino鈥檚 Sausage Pizza: 272 kalorie.
  • Domino鈥檚 ExtravaganZZa Feast: 144 kilokalorie.
  • Pizza Hut Pepperoni: 291 kalorii
  • Pizza Hut Cheese: 275 kalorii
  • Ser Papa John鈥檚: 260 kilokalorii.
  • Pizza Digiorno: 247 kalorii
  • Casa Tarradellas Ham and Cheese Pizza: 224 kalorie.
  • Pizza Casa Tarradellas cztery sery: 280 kilokalorii
  • Telepizza Bacon Cheeseburger: 216 kalorii
  • Barbecue Telepizza: 219 kilokalorii.
  • Telepizza Carbonara: 214 kilokalorii.
  • Telepizza Iberica: 188 kalorii.

Domowa pizza, najmniej tucz膮ca

Pizza casera, la que menos engorda

Pizza, kt贸ra ma najmniejsz膮 ilo艣膰 kalorii, to ta, kt贸r膮 robimy w domu. Jak to mo偶liwe? Po prostu, kiedy gotujemy w domu, u偶ywamy zdrowszych i 艣wie偶szych sk艂adnik贸w. Ponadto, nie musimy dodawa膰 偶adnych konserwant贸w do 偶adnego z naszych sk艂adnik贸w.

W艣r贸d domowych pizz o mniejszej ilo艣ci kalorii mamy Margarit臋 i znan膮 pizz臋 Marinera. Pizze te maj膮 od 150 do 300 kalorii, na ka偶d膮 porcj臋 o wadze 100 gram贸w, w przybli偶eniu.

Jest to idealny spos贸b na zjedzenie pysznej pizzy w trosce o swoje zdrowie.

A je艣li martwisz si臋 o kalorie ka偶dego sk艂adnika, kt贸ry zamierzasz spo偶ywa膰, mo偶esz je obliczy膰 przy pomocy kaloriometr.

Co musisz zrobi膰, 偶eby spali膰 kalorie z pizzy, kt贸r膮 zjad艂e艣?

Qu茅 debes hacer para quemar las calor铆as de la pizza que comiste

Gdy grzech pope艂niony, jako boska zdrada twojej postaci, nie ma innego wyj艣cia, jak spali膰 te kalorie.

Problem polega na tym, 偶e nie mo偶na wyrzuci膰 wszystkiego, co zosta艂o spo偶yte w jednym posi艂ku podczas jednej sesji treningowej, chyba 偶e 膰wiczymy bardzo cz臋sto.

Jak widzieli艣my, kaloryczno艣膰 pizzy jest znacznie wy偶sza ni偶 ta, kt贸rej potrzebujemy na co dzie艅. W艂a艣nie dlatego wprowadzamy podstawow膮 rutyn臋 spalania tej dodatkowej energii, kt贸ra zostanie zamieniona w t艂uszcz.

Na pocz膮tek, musisz si臋 rozgrza膰. Z dostrojonym cia艂em, biegnij jeden kilometr w sze艣膰 minut na ka偶dy kilometr. Idealnie by艂oby, gdyby艣 pobieg艂 30 minut, w ten spos贸b spali艂by艣 300 kalorii.

Po tym, musisz zrobi膰 obw贸d treningowy przez 20 minut.

Tak, rozumiemy, 偶e m臋czy ci臋 samo my艣lenie o tym, ale problem z kaloriami polega na tym, 偶e dodajemy je w wi臋kszym tempie, ni偶 wykorzystujemy do ich utraty.

Obw贸d w przysiadach, ramionach, burpeesach i lon偶ach musi by膰 wykonany z najwi臋kszym mo偶liwym wysi艂kiem za ka偶dym razem przez 20 sekund. Pomi臋dzy ka偶d膮 seri膮, zr贸b 10 sekundow膮 przerw臋. We藕 g艂臋boki oddech.

Wykonuj膮c ten obw贸d b臋dziesz pracowa艂 nad ka偶dym 膰wiczeniem przez cztery minuty i spalisz kolejne 300 kalorii.

W tym momencie b臋dziesz zm臋czony. Je艣li to konieczne, we藕 oddech, a nast臋pnie we藕 lekcj臋 wirowania, kt贸ra trwa oko艂o 45 minut.

Dzi臋ki temu 膰wiczeniu spalisz oko艂o 700 kalorii. Je艣li masz energi臋 do spalenia pozosta艂ych 500 kalorii, zr贸b lekki jogging przez jedn膮 minut臋 i na zmian臋 z 30 sekundami ci臋偶kiego joggingu. Powt贸rz ten proces dziesi臋膰 razy i w ko艅cu spalisz wszystkie kalorie na swojej pizzy.

Jak by膰 mo偶e zauwa偶y艂e艣, to jest trening, kt贸ry nie ka偶dy mo偶e uko艅czy膰.

Je艣li nie jeste艣 w formie lub nie wykonujesz rutynowych czynno艣ci na tym poziomie, najlepiej jest unika膰 jedzenia ca艂ej pizzy, w przeciwnym razie grozi Ci utrata figury.

Kochasz pizz臋? Wi臋c to ci臋 interesuje

驴Te encanta la pizza? Entonces esto es contigo

Pizza ma wielu mi艂o艣nik贸w, ale prawd膮 jest te偶, 偶e jej produkcja nie zawsze jest 艂atwym zadaniem. Dlatego wpadamy na mro偶on膮 pizz臋 lub zabieramy, dodaj膮c wi臋cej kalorii ni偶 jest to konieczne.

My艣l膮c o tej rzeczywisto艣ci, dajemy Ci kilka wskaz贸wek, aby艣 zawsze mia艂 swoj膮 pizz臋 w zasi臋gu r臋ki, szczeg贸lnie w obliczu atak贸w g艂odu niedzielnej nocy.

Ciasto w lod贸wce

Masa al refrigerador

Robienie ciasta na pizz臋 jest zabawne pierwsze kilka razy, ale potem m臋czysz si臋 lub stresujesz, gdy je robisz. To proces, kt贸ry mo偶e by膰 d艂ugi.

Aby zachowa膰 艣wie偶o艣膰, najlepiej zrobi膰 wi臋cej ciasta ni偶 trzeba. Nieu偶ywane ciasto mo偶e by膰 przechowywane w lod贸wce w pojemniku.

Idea艂em jest u偶ycie work贸w z zamra偶alnikiem, dzi臋ki czemu Twoje ciasto b臋dzie idealne i chronione przed zimnymi oparzeniami.

Sk艂adniki niskokaloryczne

Ingredientes con pocas calor铆as

Je艣li chcesz, aby Twoja pizza by艂a tak zdrowa jak to tylko mo偶liwe, powiniene艣 wybra膰 naturalne sk艂adniki. Dobrym pomys艂em jest zakupienie go na lokalnym rynku, gdzie wiadomo, 偶e otrzymujemy 艣wie偶e, wysokiej jako艣ci produkty.

Opr贸cz pomidora, kt贸ry jest niezb臋dny dla podstawy pizzy, w艂膮czy膰 warzywa w swoich przepisach, kt贸re dadz膮 niezwyk艂y smak z niskim 艂adunkiem kalorii.

Kiedy sko艅czysz przygotowywa膰 pizz臋, dodaj odrobin臋 oliwy z oliwek, aby wzmocni膰 smak swoich sk艂adnik贸w.

Ser mozzarella Buffalo

Queso mozzarella de b煤fala

Doskona艂y obraz, kt贸ry odtwarzamy w naszych umys艂ach, kiedy my艣limy o pizzy, to ten kawa艂ek sera, kt贸ry rozci膮ga si臋 jak guma do 偶ucia, kiedy poruszamy r臋k膮. To symbol, jednoznaczny, 偶e wszystko jest w porz膮dku.

Ser jest jednym z najwa偶niejszych sk艂adnik贸w, poniewa偶 stanowi cz臋艣膰 bazy pizzy. Konieczne jest jednak spo偶ywanie go w umiarkowanej ilo艣ci, ze wzgl臋du na wysoki poziom t艂uszczu i kalorii, kt贸re ma.

Je艣li chcesz pizz臋 o l偶ejszym smaku i mniejszej ilo艣ci kalorii, u偶yj bawolego sera mozzarella, aby nie straci膰 tradycyjnego smaku i m贸c doda膰 troch臋 wi臋cej bez dodawania tak wielu kalorii.

Przyprawy do pizzy

Je艣li uwa偶asz, 偶e twoja pizza nie ma takiego smaku, jaki chcia艂by艣 mie膰, zast臋puj膮c niekt贸re sk艂adniki, dodaj przyprawy, aby nada膰 jej innowacyjny smak. Na przyk艂ad, dotkni臋cie oregano zmienia ca艂y obraz.

Mo偶na te偶 doda膰 troch臋 艣wie偶ych zi贸艂. W tym przypadku, zio艂em, kt贸re zawsze dzia艂a na pizze jest bazylia, kt贸ra nada jej 艣wie偶y i chrupi膮cy dotyk. W艂贸偶 go, gdy wyjmiesz go z piekarnika.

Nie ma 偶adnych ogranicze艅 co do sk艂adnik贸w

No hay l铆mites de ingredientes

Aby pizza wype艂ni艂a si臋 szybciej i nie trzeba by艂o je艣膰 wi臋cej plastr贸w, nie b贸j si臋 wk艂ada膰 warzyw w ilo艣ci, kt贸r膮 chcesz.

Pizze z warzywami s膮 idealne, poniewa偶 nie s膮 bogate w t艂uszcz i kalorie, ale wype艂ni膮 Ci臋 szybciej.

Powiedz 鈥瀗ie鈥 mro偶onej pizzy

Styl 偶ycia, kt贸ry wielu z nas prowadzi, zmusza nas do biegania, bez czasu na wykonywanie wszystkich zada艅, kt贸re chcemy. To wtedy wpadamy w mro偶onki

Wiele przepis贸w jest pysznych i gotowych w mgnieniu oka, a mimo to s膮 one obci膮偶one cukrami i dodatkami chemicznymi, kt贸re czyni膮 dobroczynnym dla Twojego zdrowia.

Je艣膰 pizz臋 w domu, tanio i 艂atwo

Comer pizza en casa, barato y f谩cil

Do przygotowania pizzy w domu potrzebne s膮 pewne narz臋dzia. W Monouso dostajesz to, czego potrzebujesz, aby zrobi膰 pizz臋 艂atwo, w najlepszej jako艣ci i w najlepszej cenie.

Aby zabra膰 ciasto do pieca, potrzebny jest pojemnik, najlepiej okr膮g艂y. W naszym sklepie internetowym znajd膮 Pa艅stwo szeroki wyb贸r okr膮g艂ych pojemnik贸w aluminiowych. Opakowania tego typu nie tylko s膮 odporne na wysokie temperatury, ale tak偶e nadaj膮 si臋 do pieczenia pysznych pizzy

Kolejn膮 zalet膮 tych pakiet贸w jest to, 偶e s膮 one dost臋pne w r贸偶nych rozmiarach, wi臋c mo偶na przygotowa膰 porcje, kt贸re chcesz. A kiedy sko艅czysz, nie musisz si臋 my膰 godzinami, bo s膮 jednorazowe.

Z foremki, potrzebujesz dobrej tacy, 偶eby zanie艣膰 pizz臋 do swojej restauracji. W Monouso znajdziesz bambusowe tacki, pi臋kne kawa艂ki drewna, kt贸re nadadz膮 szczeg贸lny charakter wieczorowi.

Tacki bambusowe s膮 nie tylko eleganckie i wytrzyma艂e, ale tak偶e nadaj膮 si臋 do wielokrotnego u偶ytku i s膮 ekologiczne. Pod koniec okresu u偶ytkowania tego typu produkty ulegaj膮 degradacji, nie pozostawiaj膮c 偶adnych szkodliwych 艣lad贸w w 艣rodowisku.

Tacki te wytrzymuj膮 temperatur臋 do 70掳C, dzi臋ki czemu s膮 u偶ywane do przechowywania 偶ywno艣ci, kt贸ra nie musi by膰 ponownie umieszczana w piekarniku lub mikrofal贸wce

Je艣li nie dokona艂e艣 dok艂adnej kalkulacji co do ilo艣ci pizzy, kt贸r膮 powiniene艣 upiec, pozosta艂o ci jedzenie lub zamierzasz zabra膰 je gdzie艣 indziej, najlepsz膮 rzecz膮 jest pude艂ko na pizz臋.

Znajdziesz tam tradycyjne hurtowe pizzerie lub wygodne kliny, w kt贸rych mo偶esz umie艣ci膰 jeden lub dwa plastry pizzy na pude艂ku, idealne do tego, aby mie膰 wszystko gotowe do podania i zajmowa膰 ma艂o miejsca podczas transportu.

Po z艂o偶eniu zam贸wienia wystarczy odczeka膰 do 48 godzin, aby produkty dotar艂y na adres. Zapewniamy, 偶e wszystkie produkty maj膮 najlepsz膮 jako艣膰 i cen臋 dla Twojej kieszeni.

Dodaj komentarz

Tw贸j adres email nie zostanie opublikowany. Pola, kt贸rych wype艂nienie jest wymagane, s膮 oznaczone symbolem *

BASIC DATA PROTECTION INFORMATION

Responsible: Envalia Group, S.L.

Purpose: Gestionar las solicitudes realizadas a trav茅s del sitio web, enviar comunicaciones comerciales y, en su caso, compras en l铆nea.

Legitimation: Consentimiento del interesado.

Recipients: Los datos s贸lo se transmiten a los proveedores que tienen una relaci贸n contractual con Monouso.

Rights: Acceso a, Correcci贸n, cancelaci贸n, oposici贸n y otros derechos como se explica en la 鈥淚nformaci贸n adicional鈥.

Additional information: You can find additional and detailed information on data protection in our privacy policy